Üşenmeyenlere Güzel Bir Alternatif

Paylas

Kilo vermek için birinci şart neyi ne kadar ve ne zaman yediğini takip edebilmek.Eğer ipin ucunu bir kaçırır ve toparlamazsan sonuç hüsran.Kendini disiplinize etmek için de ne yediğini yazmak güzel bir yöntem.(Diyetisyenlerin de uyguladığı bir taktik.)Böylece akşama bakıp "oyyy ben dünyayı yemişim bugün" diyip ertesi gün daha az yeme yolunda kendini gaza getirebilirsin.Bir diğer alternatifse "Vayy takdir ettim kendimi.Hadi koçum aslanım devam et böyle."

Ama benim gibi dağınık bir insansan neyi nereye yazdığını unutuyorsan,hatta çoğu zaman yazmayı bile unutuyorsan zor bi iş bu açıkçası.

Amma velakin maillerimizi her gün takip ettigimiz gibi yediklerimizi de takip edebileceğimiz bir site keşfettim az once.caloriecount.about.com.Bu tamamen ücretsiz bir servis.Üye olduktan sonra günlük bir log tutuyor sizin için.(Tabi ki önce verilerinizi alıyor,kaç kilosun boyun kac hedefin ne vs.)Daha sonra da bu hedefi ne kadar sürede gerçekleştirebilirsin,yeme alışkanlıkların neler bunları öğrenebiliyorsun.

Günlük takip olayı hoşbirşey.O ana kadar yediklerini,yaptığın egzersizlerini ekliyorsun ve aldığın kalori yaktığın kalori listeleniyor.Benim hergün kafamdan yapmak zorunda kaldığım hesapları otomatik yapıyor(tembelleşmek için bir sebep daha) .

Sürekli siteye girip takip etmek zor olur diyenlere bi de toolbar opsiyonu sunmuşlar.Henüz firefox ve internet explorer için çalışıyor.Bu benim gibi bir chrome severi üzse de biraz sabredeceğiz artık.